环对改善健康效果甚微MG电子推荐运动手

　　研究发现▪◇■•□◁，可穿戴设备可帮助提醒人们在长时间不活动时站起来活动▽★◇-○，但这还不足以显著改变个人的健康状况■▪…○。仅有一项研究发现•○☆，使用运动手环的参与者体重明显减轻或血糖水平略有降低▼▪☆，但没有一项研究显示▲●•-，参与者的胆固醇或血压显著降低◇■◆◆。

　　这似乎有助于整体长期健康▷☆●•。而没有得到医生△▼■、营养师或培训师指导和反馈的情况下◆△•，至少在使用者单独使用▪△■-▽▽，这些健身非常易于使用•★★△-◁，增加的运动量很少会导致使用者的健康状况发生重大变化☆○■。但研究表明=▲□环对改善健康效果甚，并可激励使用者更多地运动■…○◆。

　　研究人员参阅了550篇关于健身追踪器的研究成果■★▽◇▼▷，重点关注了6项随机临床试验…△••●，涵盖1615名受试对象▲◆★，并收集了与健康相关的具体数据□▷★•…。其中4项研究使用了Fitbit手环=▲◆，而其他两项研究则将运动程序集成到使用者手机中◆□Voice语音助手中文版MG电子每日推荐 就可以对你的GALAXYSIII说◁○“Snooze(小睡)●•”▽▷○。这个先进的自然语言用户界面可进行语音识别并且做出响应•○□。用户还 更多 Voice语音助手中文版MG电子每日推荐。

　　研究人员称▽▲■○☆▽，来自医生MG电子推荐▼△、营养师或培训师的支持和反馈很重要▲•微MG电子推荐运动手，他们可以查看健身的数据■•▼★▼▲，并帮助使用者提出个性化的计划-▷…☆■，来改善锻炼和饮食习惯●●□-◆。单独使用这些小工具MG电子推荐▲-◇★◇，虽然可帮助那些需要定期提示运动的人MG电子推荐•…•☆●，但如果有人想藉此看到体重减轻或临床结果改善等重大效果●◇◁○，这些工具的作用并不大▼◁…-。

　　许多人将运动手环等可穿戴健身追踪器作为其健康计划的一部分★▷。但美国医学杂志近日发表的一项最新研究分析发现MG电子推荐▪★◇△□…，这些可穿戴数字设备在帮助使用者降低血压和胆固醇◆△▽=◇=、甚至减轻体重等方面▪◆•▷…，似乎效果甚微=▲○▲。